Bez
sumnje najljepša fizička aktivnost jača naše tijelo i duh, a u nastavku
provjerite zašto biste svaki dan trebali zaplesati.
Trebamo plesati zato što ples…
1. Sagorijeva kalorije. Ples je sjajna tjelovježba za cijelo tijelo, a
procjenjuje se da sagorijeva između 10 do 20 kalorija po minuti, ovisno o
intenzitetu i brzini plesa.
2. "Čisti" krv. Istraživanja su pokazala da uz pomoć plesa smanjujemo
razinu lošeg kolesterola u krvi (LDL) i povećavamo razinu dobrog kolesterola
(HDL). Dijabetičarima može pomoći da pod kontrolom drže razinu šećera u krvi.
3. Jača kosti i zglobove. Pomaže u prevenciji i liječenju osteoporoze i artritisa.
Ples je bez jedna od najboljih i najugodnijih fizičkih aktivnosti koja će
ojačati naše kosti i zglobove.
'Plesom povećavamo kapacitet pluća, jačamo
kardiovaskularni sustav i srce – najvažniji organ u tijelu, a plesanje u naš um
unosi pozitivu i ne dopušta našem duhu da ostari.'
4. Pomaže moždanim "vijugama"
da ostanu u formi. Ples poboljšava našu
memoriju. Prilikom plesanja moramo pamtiti korake i rutine zbog čega ova
fizička aktivnost postaje sjajna mentalna vježba za mozak.
5. Čuva našu mladost. Nije tajna da plesanje zaustavlja proces fizičkog i
mentalnog starenja. Plesom povećavamo kapacitet pluća, jačamo kardiovaskularni
sustav i srce – najvažniji organ u tijelu, a čin plesanja u naš um unosi
pozitivu i ne dopušta našem duhu da ostari.
6. Učvršćuje odnose i zbližava. Ples s prijateljicama nije samo dokazano najbolja metoda
mršavljenja već je i jedan od najboljih oblika zabave. Stvara društveni život,
daje nam priliku da upoznajemo nove ljude, uz ples rastemo i zbližavamo se.
7. Ples nas doslovno čini sretnima. Plesanjem se povećava razina endorfina u našoj krvi.
Endorfin je takozvani hormon sreće koji poboljšava naše raspoloženje, pomaže
nam da se borimo protiv stresa i depresije, puni nas samopouzdanjem.
Da
je ovo jedna prekrasna aktivnost koja će vam u život unijeti samo pozitivu,
svojim primjerom dokazuje Ivana Nevistić koja svoje slobodno vrijeme voli
ispuniti plesanjem.
Kada
je prije skoro 10 godina krenula moja plesna avantura - i to upisom na tečaj
salse - nisam ni slutila koliko će to unijeti radosti i pozitivne energije u
moj život. Danas nakon nebrojenih plesnjaka i partija na kojima sam se
naplesala salse, bachate i kizombe, puno festivala u Hrvatskoj i po Europi,
mogu reći da je to jedan prekrasan hobi.
Ples
je stvarno poseban spoj fizičke aktivnosti, uživanja u glazbi i druženja jer
upoznate i mnoge nove ljude koji vole isto što i vi. A vibra oko plesa je
uvijek pozitivna i svaki put odete kući sa super osjećajem. Ples je mom životu
jednu sasvim novu kvalitetu, ispričala nam je Ivana.
Plešite
kao da vas nitko ne gleda i uživajte u svemu što nam ples pruža. Mi ćemo danas
između ostalog sigurno začagati i na ovaj sjajan klasik.
zadovoljna.dnevnik.hr
