Masturbiranje će ti pomoći lakše zaspati
'Ići
u krpe' nakon orgazma definitvno će ti pomoći ljepše i dublje zaspati, kaže
Gupta.
"Otpuštanje
stresa nakon dobrog seksa ili masturbacije može poboljšati san je te dovede u
dobro stanje, bez stresa", objašnjava.
Prema
National Sleep Foundation, orgazmi također potiču razine estrogena, hormona
koji između ostalog prodbljuje regeretativni REM san.
Podizanje libida pojačava funkcije mozga
Orgazmi
potiču orgazme. Jednom kada počneš podiže se fizičko uzbuđenje koje pojačava i
seksualnu želju. Ovaj proces traži od tvog mozga i više aktivnosti.
Masturbiranjem se jačaju ti kanali u mozgu pa je lakše 'upaliti' taj sistem kad
god poželiš.
Masturbiranje je poput antidepresiva
Tvoje
opuštanje sa samom sobom pokrenut će bujicu hormonskih aktivnosti u tvom mozgu.
"Taj proces uključuje kompleksno otpuštanje serotonina i dopamina koji su
slični 'sretnom' stanju hormonske ravnoteže u mozgu", objašnjava Gupta.
Ona
to naziva konekcijom "Mozak - Vagina"; jednostavno objašnjeno -
"sretna događanja 'tamo dolje' vode do sretnih događanja u mozgu",
objašnjava.
Pomaže dovođenju kisika u tvoj mozak
Masturbiranje
ima dodatnih dobrobiti za mozak, kaže Nan Wise, kognitivna neuroznanstvenica i
seksualna terapeutkinja. "S orgazmom, događa se puno aktivacija mnogih
dijelova mozga, što znači da puno kisika dolazi do mozga", objašnjava.
Općenito
govoreći, pojačan protok krvi i kisika koji dolazi zbog povećanja uzbuđenja -
ili od tjelovježbe - je dobro za tvoju sivu tvar (krucijalnu za sve u mozgu od
sjećanja do donošenja odluka).
Wise
objašnjava kako je ova cirkularna vježba efektivna za mozak kao i za tijelo.
"Ono što radimo jest da dajemo mozgu lijepu, prirodu vrstu
pražnjenja", kaže.
Pomaže smanjenju boli
Samozadovoljavanje
prema istraživanjima može pomoći u smanjenju boli. U jednoj studiji objavljenoj
u časopisu Cephalalgia, istraživači su otkrili kako je seksualna aktivnost
pomogla smanjiti migrenu kod čak 60% pacijenata.
U
drugoj se pak studiji otkrilo kako vaginalna samo-stimulacija može značajno
povećati prag boli. Kad bi masturbacija dovela do orgazma, prag boli povećao se
za 75% kod pacijenata.
Može ojačati mišiće zdjelice
Doseći
orgazam nije laka stvar - ponekad se čak čini kao dobra tjelovježba. Baš kao i
svaka druga tjelovježba, masturbiranje ti može pomoći ojačati mišiće, pogotovo
u području zdjelice, kaže Wise.
Tijekom
masturbiranja "događaju se spontane ili nekontrolirane kontrakcije tih
mišića", kaže. "Baš kao i svaki drugi mišić, kad ih koristiš, postaju
snažnijima".
Najbolji
dio? Istraživanja su pokazala i kako žene s jačim zdjeličnim mišićima imaju
jaču seksualnu želju i jače orgazme.
Masturbiranje oslobađa od stresa
"Kemikalije
koje se otpuštaju tijekom ugodnih aktivnosti poput genitalne stimulacije i
orgazama otpuštaju stres", objašnjava Wise terapeutski učinak ovog čina.
To
ima veliki utjecaj na tvoje zdravlje i preko razine napetosti, kaže Wise. Stres
je jako loš za naše zdravlje, od srčanih bolesti preko pretilosti, depresije do
narušenog imuniteta, upozorava.
Zato
razmisli o ovome kao izgovoru da si rezerviraš u svome rasporedu redovite
sesije sa samom sobom - iz zdravstvenih razloga.
zdravakrava.24sata.hr
