Dr.
Oz pronašao je način kako u samo tri dana izgubiti osjećaj napuhnutosti, podići
energiju, izbaciti iz tijela toksine, ali i riješiti se neželjenih centimetara
u struku. Za ovu detoksikaciju potrebna su samo tri dana, blender i puno
zdravog voća i povrća. Konzumirajući tri napitka dnevno, uz jutarnju šalicu
zelenog čaja s limunom i večernju opuštajuću kupku, rezultati su zajamčeni.
Svaki
dan plan prehrane izgleda isto, a sastoji se samo od tekućih obroka i
suplemenata. Ovakvu detoksikaciju poželjno je raditi dva puta godišnje, a po
potrebi i više. Zadovoljne gledateljice emisije dr. Oza potvrdile su kako su se
upravo ovim režimom riješile i do 4 centimetara u struku i nadutosti, a što je
najvažnije ispunile su se energijom i dobile želju za zdravijom prehranom.
Popis namirnica:
3
šalice malina 3 šalice
borovnica 2 manga 1 ananas
2
zelene jabuke 3 banane 6 limuna 2 limete
6
šalica kelja 1
avokado 3
krastavca 1 šalica špinata
12
stabljika celera 2 litre kokosove vode 1,5 šalica bademovog mlijeka
Kajenski
papar 6 žlica mljevenih
sjemenki lana
3
žlice bademovog maslaca
3
žlice kokosovog ulja 3 vrećice zelenog
čaja
Eterično
ulje lavande Krupna sol
Suplementi:
Multivitamin
Omega
3
Probiotik
detox
povrce voce
PRVI DAN, DRUGI DAN, TREĆI DAN
Zajutrak: Detox čaj – šalica zelenog čaja s kriškom limuna, zaslađen
stevijom po želji
Doručak:
Jutarnji napitak – 1 šalica vode, 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki, 1 šalica
malina, 1 banana, 1/4 šalice špinata, 1žlica bademovog maslaca, 2 žličice
limunovog soka
Međuobrok: Suplementi – pola multivitamina i probiotik
Ručak:
Podnevni napitak – 4 stabljike celera, 1 krastavac, 1 šalica kelja, 1/2 zelene
jabuke, 1/2 limete, 1 žlica kokosovog ulja, 1/2 šalice bademovog mlijeka, 1
šalica ananasa
Međuobrok: Suplementi – pola multivitamina i Omega 3
Užina:
Ponovite omiljeni napitak!
Večera:
Večernji napitak – 1/2 manga, 1 šalica borovnica, 1 1/2 šalica kokosove vode, 1
šalica kelja, 1 žlica soka od limuna, 1/4 avokada, 1/4 žličice kajenskog papra,
1 žlica lanenih sjemenki
Detox kupka – 2,5 šalice krupne soli i 10 kapi eteričnog ulja lavande
she.hr
