Pomicanje
kazaljki na satu u zimskim mjesecima za jedan sat unazad ustaljena je praksa u
većini svijeta. No posljednjih godina sve su glasniji zahtjevi da se pomicanje
sata ukine jer to navodno ostavlja brojne negativne posljedice na ljudsko
zdravlje, ali i zdravlje životinja.
Zbog
pomicanja vremena u ljetnim mjesecima spavamo jedan sat manje, a to automatski
djeluje na naš bioritam i remeti ga. Ipak, akademik Davor Miličić, vodeće ime
hrvatske kardiokirurgije, kaže da pomicanje sata ne uzrokuje ozbiljnije
opasnosti za ljudsko zdravlje.
-
Riječ je samo o jednom satu, plus minus. To se lako nadoknadi s ranijim ili
kasnijim lijeganjem na dan kad dolazi do promjene sata. Mislim da se od cijele
te priče radi prevelika buka. Osobno smatram da ozbiljnih zdravstvenih
posljedica na ljudsko zdravlje, o čemu neki govore, zapravo nema - kaže
Miličić.
Miličić
ističe i da ljudi, od promjene satova, puno teže podnose velike i nagle
promjene temperatura, izmjene ciklona i anticiklona, što je, kako kaže,
vidljivo i ovog “ćudljivog” proljeća.
S
Miličićevim mišljenjem kako bismo tijekom cijele godine ipak trebali vrijeme
računati po ljetnom režimu slaže se i Tanja Pekez-Pavliško, doktorica
obiteljske medicine. Kaže kako joj je i samoj jako teško ustati tijekom zimskih
mjeseci po mraku jer je osoba kojoj po bioritmu više odgovara kasnije
ustajanje. Ipak, Pekez-Pavliško misli da pomicanje vremena ipak nije potpuno
bezazleno.
- U
nekoliko studija dokazana je veća učestalost infarkta miokarda tijekom mijenjanja
vremena. Dokazano je i da su češći poremećaji sna, raspoloženja, a postoje i
neka istraživanja povećanja broja prometnih nesreća zbog mijenjanja vremena -
tvrdi Pekez-Pavliško. Prilagodba na pomicanje vremena, kaže, ovisi o unutarnjem
satu svakog pojedinca te o tome je li netko zdrav ili pak kronični bolesnik.
- No
o tom pitanju zasad nema većih istraživanja jer vjerojatno nisu dovoljno
privlačna za tržište - napominje. Ljudima bi savjetovala da u razdoblju
pomicanja satova na zimsko, odnosno ljetno računanje vremena uspore ritam, nađu
vremena za odmor i relaksaciju te jedu laganu hranu. Kronični bolesnici bi
pritom trebali redovito uzimati svoje lijekove.
Upravo
su ti pacijenti, poput primjerice šećeraša, glavna motivacija Stranke
umirovljenika da se usprotivi ljetnom i zimskom računanju vremena. Ta stranka
posljednjih nekoliko godina neprestano upućuje prijedlog Vladi RH da ukinu
pomicanje sata u proljetnim, odnosno jesenskim mjesecima. Efekta, kažu,
nažalost nema.
-
Pomicanjem sata ljude tjeramo na remećenje jednog bioritma. Uzmimo za primjer
šećerne bolesnike, oni imaju točno određeno vrijeme kad primaju terapiju.
Trebamo se vratiti iskonskom računanju vremena.
Mislim
da je najbolje vratiti se na ono staro, kad nije bilo zimskog i ljetnog vremena
- kažu u Stranci umirovljenika.
Protivnici
ljetnog i zimskog računanja vremena ističu da ono, osim što negativno djeluje
na ljude, jednako tako negativno djeluje i na kućne ljubimce. Ipak, iz
veterinarske ambulante Vet svijet stručnjaci tvrde da to nije istina.
-
Pomicanje sata nikako ne utječe na kućne ljubimce, ni pozitivno ni negativno.
Naime, životinje se ionako ne ravnaju po satu, nego po svjetlosnom režimu i
našim navikama, odnosno navikama svojih vlasnika. Njima pomicanje sata ne igra
nikakvu ulogu i ljudi ne trebaju brinuti za njihovo zdravlje - priopćili su.
Mnogi
koji se protive pomicanju sata ističu i da se u danima ljetnog računanja
vremena troši puno manje struje. No u HEP-u nemaju takve podatke. Zbog velikih
dilema i prijepora oko pomicanja vremena, Europski parlament je u veljači na
plenarnoj sjednici u Strasbourgu usvojio rezoluciju kojom se predlaže da se u
zemljama Europske unije odustane od režima ljetnog i zimskog računanja vremena.
Za prijedlog je glasao i hrvatski zastupnik Davor Škrlec.
-
Možemo se pitati temeljem koje odluke su druge države u svijetu donijele odluku
o ukidanju pomicanja sata. Je li to bila glupa ili mudra odluka i jesmo li mi
glupi ili mudri kad zadržavamo postojeće stanje? Moramo li čekati građansku
inicijativu pa da se prikupi milijun potpisa da bi se u ovom domu i u Europskoj
komisiji ovo pitanje počelo razmatrati kao važno pitanje - pita se Škrlec.
Prijedlog Europskog parlamenta tek mora potvrditi Europska komisija.
Pomaknite sat tijekom dana ili prije
odlaska na spavanje
Iako
ozbiljnog razloga za paniku nema, neke mjere ipak mogu pomoći da mirnije
spavamo i bezbolnije uskladimo unutarnji sat s novim, ljetnim računanjem
vremena te tako uvelike ublažimo psihofizički stres.
·
Jednostavan trik je da
pomaknete sat tijekom dana i idete ranije na spavanje.
·
Poželjno je izbjegavati
tvari koje uzbuđuju poput veće količine kave, čaja ili cigareta.
·
Prostor u kojem se
spava mora biti ugodan za ovo stanje, odnosno dovoljno mračan, tih i hladniji.
·
Posebice je koristan, i
inače preporučljiv, zdrav doručak te što više boravka na otvorenom, osobito na
suncu.
·
Kronični bolesnici
moraju redovito uzimati propisanu terapiju, osobito kardiološku, neurološku i
psihijatrijsku.
·
Redovita tjelovježba,
pri kojoj se pristojno oznojimo, osnova je kardiovaskularnog zdravlja te može
pomoći zdravijem snu
·
Ako je ikako moguće,
pokušajte otići na spavanje barem pet minuta prije uobičajenog vremena i tako
svaki dan.
24sata.hr
