Ako ste već odavno upali u
zamku bračnog života, od velike pomoći bit će Vam da saznate šta vas to u braku
čini debljima, nervoznijima i kako to da promijenite. Donosimo Vam par savjeta koja
će vaš bračni život učiniti ljepšim i lakšim.
1. Gubljenje vremena ispred televizora
Omiljena zabava, mnogim
parovima je sjedenje ispred televizora. Istraživanja su utvrdila da parovi
većinu zajedničkog vremena provode sjedeći, ali, ne brinite mršavljenje ne
znači da ćete morati da se odreknete vremena koja provodite u miru samo s
partnerom. Pronađite način na koje može biti aktivni zajedno i koji ne
uključuju hranu. Seks se računa ali nije dovoljan.
2. Briga o mališanima
Jedan od glavnih razloga
gojaznosti u braku je taj što su roditelji često zaposleni, mahom prezauzeti i
jedino čemu pribjegavaju je smrznuta pica, hamburgeri i slična brza jela. Umjesto
kalorične brze hrane, potrudite se da u vašem domaćinstvu uvijek imate smrznuto
povrće, integralni pirinač i slično. I to će biti brzinski napravljen ručak ali
zdrav! A to je za vašu djecu najvažnije!
3. Vi i partner jedete
istu količinu hrane
Kada jede partner i vi
jedete. Nepisano je pravilo da žene uz partnere počnu da jedu skoro koliko i
oni, a većina muškaraca po pravilu može da pojede duplo više od žene. Ipak,
povećanje količine hrane koju pojedete ne mora da bude loša promjena ukoliko
ishranu obogatite prirodnim i zdravim vlaknima.
4. Zaboravili ste na sebe
